Tenemos que tener unos datos básicos sobre la piel.
(1) Que es el manto natural que protege nuestro cuerpo.
(2) Que en la piel se distinguen dos estratos principales : la epidermis- más
externa de medio milímetro- y la dermis
– más profunda que puede llegar a alcanzar los 4 milímetros .
(3) Su peso es de 3 a 4,5 kilos. Si la pudiésemos extender, ocuparía una superficie de 18 metros cuadrados
(4) En cuanto a su espesor varia mucho, siendo mínima en los
párpados y máxima bajo los pies.
(5) Se llama estrato
córneo a la parte superficial de la piel, que está compuesta especialmente ,
por células muertas, las cuales se desgastan y se pierden continuamente .
(6) El hecho de lavarse las manos y secárselas conlleva:
librarnos de millones de células muertas, de otros tantos microbios y hongos
que parasitan dentro de ellas .
(7) La dermis facilita a la piel , la nutrición , le da
robustez y elasticidad.
(8) Tenemos esparcidas por toda la piel, dos millones de
glándulas que emiten el sudor .
(9) Emitiendo sudor , el cuerpo humano , se libera del calor
excesivo.
(10) La piel funciona como un termostato, que mantiene en
torno a los 37 grados , la temperatura del cuerpo .
(11) De las glándulas sudoríferas , sale a lo largo de un
día , medio litro de agua ( transpiración desconocida). Siendo gradual y sin
enterarnos de ello.
Después de esto conocimientos básicos , sobre la piel , no
debemos olvidar , que en ninguna parte se manifiestan las señales del
envejecimiento , como en la piel , por lo que tendremos en cuenta que la
vitamina A , y en el zinc , ayudan a
conservarla flexible .
Alimentos con vitamina A de origen animal
Ternera, pollo, pavo, pescado e hígado ( de alta cantidad de
vitamina A)
Alimentos de
origen lácteo
En primer lugar la leche , que es a la vez un alimento muy
completo .
Queso Cheddar , sabor fuerte y color amarillo , es
originario del pueblo inglés de Cheddar en Somerset , y
la mantequilla
Alimentos de origen vegetal
Zanahorias, brócoli, batata, col rizada, las espinacas, la
berza, y en menor medida el guisante
Frutas con vitamina A
El melón , albaricoques,
papaya y el mango
¡ CUIDADO CON LOS RAYOS SOLARES ¡.
fotografía de Miley Cyrus con quemaduras del sol en el cuerpo
Por lo menos el 80% de los trastornos cutáneos- asperezas,
arrugas, manchas, vasos sanguíneos
rotos, tez cetrina, flacidez y cánceres de piel , se deben a la
inmoderada exposición de los rayos solares .
Para proteger nuestra piel , no es necesario permanecer
encerrados en nuestras casas, pero que es preciso utilizar filtros solares, eso
es indudable. Cuanto más alto sea la protección del que vamos a utilizar, mucho
mejor .
El filtro solar debe ser resistente al agua , nos lo
debemos aplicar de manera generosa por
toda la piel , en caso de ser piel seca, de 15 a 20 minutos antes de
salir, y volver a aplicar , después de andar o sudar mucho.
Para lavarnos la cara utilizaremos jabón suave y sin perfume.
Si nuestra piel es reseca , debemos lavarla con un jabón
hecho a base de buenos aceites o de
glicerina . Si es grasosa , con un jabón medicinal . Lavarse dos veces o una al día la cara , si nuestra piel es sensible,
pero nunca continuamente , pues eliminaríamos el aceite esencial que le hace
ser impermeable .
¡ No se unte la cara
con huevos, miel , vitaminas y minerales!, mejor que todo esto ¡
ingiéralos!.
Hace muchas décadas, esa sinónimo ser de “ pueblo” , sin
ofender a nadie , el estar moreno . Décadas después Coco Chanel indica que es
bonito y saludable estar moreno, ningún excesivo bronceado es beneficioso, ni tampoco un normal.
No existe nada peor que las radicaciones ultravioletas , causantes del
envejecimiento de la piel, pues existen personas, sobre todo señoras, a las
que al estar bronceadas , parecen como si les hubiesen echado encima todos los
años y más.
Por si algunos de ustedes no saben lo que es la tanorexia,
les diré que se trata de un nuevo trastorno consistente en la obsesión por
estar en todas las estaciones de año … bronceado . Son incapaces de vivir sin
tomar el sol, o de meterse en la cabinas solares, y no se paran a pensar , los
riesgos que ello conlleva.
Esta obsesión consiste en que estas personas , se ven poco
bronceados y nunca está a gusto con el color de su piel, aunque ya está más que
morenos …tostados
Recabada información en
http://www.revistabuenasalud.com/ http://alimentosvitaminas.com/
http://www.monografias.com/trabajos91/piel-y-sus-partes/image008.jpg
http://manchas.org/wp-content/uploads/2013/06/manchas-de-sol.jpg
http://www.abc.es/Media/201403/21/miley-quemadura--644x362.jpg